Masz więcej niż 60 lat? Chcesz żyć aktywnie, spotykać się z innymi i dbać o swoje ciało? Przyjdź do Fabryki Formy w NoVa Park.

W czwartki od 3 lutego o 10.00, ruszają darmowe, cotygodniowe zajęcia sportowe dla seniorów. To akcja „Młodzi Duchem”, która potrwa do końca marca.

Badania pokazują, że z wiekiem sprawność fizyczna spada. Samo wejście na pierwsze piętro to duża trudność dla ok. 30 proc. 60-latków i 50 proc. 70-latków. Światowa Organizacja Zdrowia oraz Unia Europejska zalecają osobom starszym podejmowanie umiarkowanej aktywności fizycznej przez co najmniej 30 min przez 5 dni w tygodniu, ponieważ to pozytywnie wpływa na organizm. Nie tylko poprawia układ krążenia, ciśnienie tętnicze i serce, ale także wzmacnia siłę mięśni i ich wytrzymałość oraz dotlenia organizm, poprawia witalność umysłu.

Wychodząc naprzeciw potrzebom starszych mieszkańców Gorzowa i okolic, NoVa Park z Fabryką Formy zapraszają w każdy czwartek lutego i marca o 10.00 na bezpłatne treningi dla osób 60+. Pierwsze zajęcia ruszają 3 lutego.

Co zrobić, aby wziąć w nich udział? Wystarczy zgłosić się po darmowy voucher do recepcji klubu Fabryka Formy w NoVa Park (wydawanie voucherów odbywa się od poniedziałku od 6.30 do środy do 22:30). W dniu zajęć wystarczy przyjść z voucherem do recepcji klubu minimum 20 minut przez rozpoczęciem, zarejestrować się w systemie klubowicza i wziąć udział w treningu. Na każde zajęcia jest wydawanych maksymalnie 25 voucherów. Jedna osoba może odebrać jeden voucher. Vouchery uprawniają do udziału w jednych zajęciach.

Co zabrać ze sobą na trening? Wygodny strój do ćwiczeń oraz obuwie na zmianę, wodę do picia, podręczny ręcznik, dowód osobisty i darmowy voucher.

Wydarzenie odbywa się przy zachowaniu najwyższych środków bezpieczeństwa.

Oprac. redakcja
Foto NovaPark

Dodaj komentarz:

Kalwaria Rokitniańska

Diecezjalne sanktuarium maryjne w Rokitnie zaprasza do udziału w nabożeństwie Kalwarii Rokitniańskiej urządzanym tradycyjnie w piątek przed Niedzielą Palmową (31 ... <czytaj dalej>

Bardzo dużo zmian w komunikacji miejskiej

Do 24 marca zaplanowano konsultacje nowych rozkładów jazdy komunikacji miejskiej. Mają one skoordynować sieć połączeń, tak aby odpowiadała potrzebom mieszkańców, ... <czytaj dalej>

O zdrowiu na Konwencie Marszałków Województw

We wtorek 21 marca 2023 r. w Poznaniu odbył się Konwent Marszałków Województw RP. Podczas obrad zostały przyjęte dwa stanowiska ... <czytaj dalej>

Gorzów promuje się w Czechach

Do zwiedzenia Gorzowa Wielkopolskiego, zdobycia i poszerzenia wiedzy o naszym mieście, poznania jego historii i walorów, zachęca głównie czeskich turystów ... <czytaj dalej>

«	marzec 2023					»
P	W	Ś	C	P	S	N
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Mówić ludzkim głosem

aktualnie nie ma żadnej czynnej sondy

Blogujesz? Rób to lokalnie!
Wystarczy jedno kliknięcie w egoBlog

Masz problem?
Napisz do eksperta egoEkspert

Żadna sprawa nie zostanie bez odzewu. Daj znać na eGo Forum

Dziękuję Pani Hanno za wrażliwość i pomoc dla drugiego człowieka.Pani działalność jest ciągle widoczna i nieoceniona. <czytaj dalej>

Dziękuję z całego serca Pani Redaktor Od Serca. <czytaj dalej>

Brawo <czytaj dalej>

Macie rację. Takie" dziunie" po skończeniu lokalnej " sorbony-np. PWSZ, szukają przez fb kontaktów, tworzą problem, opiszą skrupu <czytaj dalej>

widać że nigdy babsztyl nie pracował w przemyśle na wózku widłowym nie wie że oni przerwy nie mają śniadaniowej tylko jedzą na wózku, nie m <czytaj dalej>