
Masz więcej niż 60 lat? Chcesz żyć aktywnie, spotykać się z innymi i dbać o swoje ciało? Przyjdź do Fabryki Formy w NoVa Park.
W czwartki od 3 lutego o 10.00, ruszają darmowe, cotygodniowe zajęcia sportowe dla seniorów. To akcja „Młodzi Duchem”, która potrwa do końca marca.
Badania pokazują, że z wiekiem sprawność fizyczna spada. Samo wejście na pierwsze piętro to duża trudność dla ok. 30 proc. 60-latków i 50 proc. 70-latków. Światowa Organizacja Zdrowia oraz Unia Europejska zalecają osobom starszym podejmowanie umiarkowanej aktywności fizycznej przez co najmniej 30 min przez 5 dni w tygodniu, ponieważ to pozytywnie wpływa na organizm. Nie tylko poprawia układ krążenia, ciśnienie tętnicze i serce, ale także wzmacnia siłę mięśni i ich wytrzymałość oraz dotlenia organizm, poprawia witalność umysłu.
Wychodząc naprzeciw potrzebom starszych mieszkańców Gorzowa i okolic, NoVa Park z Fabryką Formy zapraszają w każdy czwartek lutego i marca o 10.00 na bezpłatne treningi dla osób 60+. Pierwsze zajęcia ruszają 3 lutego.
Co zrobić, aby wziąć w nich udział? Wystarczy zgłosić się po darmowy voucher do recepcji klubu Fabryka Formy w NoVa Park (wydawanie voucherów odbywa się od poniedziałku od 6.30 do środy do 22:30). W dniu zajęć wystarczy przyjść z voucherem do recepcji klubu minimum 20 minut przez rozpoczęciem, zarejestrować się w systemie klubowicza i wziąć udział w treningu. Na każde zajęcia jest wydawanych maksymalnie 25 voucherów. Jedna osoba może odebrać jeden voucher. Vouchery uprawniają do udziału w jednych zajęciach.
Co zabrać ze sobą na trening? Wygodny strój do ćwiczeń oraz obuwie na zmianę, wodę do picia, podręczny ręcznik, dowód osobisty i darmowy voucher.
Wydarzenie odbywa się przy zachowaniu najwyższych środków bezpieczeństwa.
Oprac. redakcja
Foto NovaPark
Nie ma zgody na totalny chaos na torach w naszym regionie
Informacja wicemarszałka województwa lubuskiego Sebastiana Ciemnoczołowskiego w sprawie niewłaściwego wykonywania usług przewozowych przez operatora Polregio SA na terenie województwa lubuskiego.
Szanowni ...
<czytaj dalej>XXXIII Światowy Dzień Chorego
W bieżącym roku już po raz trzydziesty trzeci Kościół katolicki będzie obchodził Światowy Dzień Chorego. Przypada on zawsze w liturgiczne ...
<czytaj dalej>Zasady rozliczania rocznego PIT dla emerytów i rencistów
KAS przypomina: Zasady rocznego rozliczenia PIT emerytów i rencistów, którzy otrzymali od organu rentowego PIT-40A albo PIT-11A.
Do końca lutego emeryci ...
<czytaj dalej>Nie odpowiadaj na fałszywe wiadomości
Uwaga na fałszywe e-maile na temat konieczności dokonania korekty PIT.
Pocztą elektroniczną rozsyłane są fałszywe wiadomości, których autor podszywa się pod ...
<czytaj dalej>