W niemieckim Eberswalde odbyła się 14 edycja turnieju Eberpokal. Zawody od wielu lat cieszą się dużą popularnością i przyciągają wielu klasowych zawodników. <czytaj dalej>

Klub Sportowy Bulldog Gorzów zaprasza na seminarium charytatywne K-1/Muay Thai z dziewięciokrotnym Mistrzem Świata Tomaszem Makowskim. <czytaj dalej>

Zawodnicy ALKS AJP z Gorzowa wrócili z dwoma złotymi medalami z Halowych Mistrzostw Polski Juniorów w Toruniu. <czytaj dalej>

Dziesięć medali Pucharu Polski w JU-JITSU zdobyli podopieczni klubu Biegański Jamniuk Gorzów. <czytaj dalej>

Finał Mistrzostw Gorzowa w Koszykówce Chłopców Szkół Podstawowych odbył się 29 listopada. Sukces odnieśli uczniowie klasy sportowej VI e Szkoły Podstawowej nr13. <czytaj dalej>

Wyjątkowy projekt badawczy #zacznijodlekkiej, przeprowadzony wśród polskiej młodzieży, przynosi konkretne efekty.

O tym, że sport to zdrowie, nie trzeba nikogo przekonywać. Dowodem są regularnie ćwiczące nastolatki z Regionu Północno-Zachodniego. Ogólnopolski projekt badawczy #zacznijodlekkiej wykazał, że wśród nich nie ma osób otyłych. Regularna aktywność fizyczna sprzyja kształtowaniu tzw. profilu mistrza – cech pomagających osiągnąć sukces w życiu.

Badaniem #zacznijodlekkiej objęto 1014 nastolatków – dziewcząt i chłopców w wieku 12-13 lat z wszystkich regionów kraju. 507 z nich uczestniczyło w programie Lekkoatletyka dla każdego (LDK). Druga połowa to młodzież niebiorąca w nim udziału. Wśród nich znalazły się także osoby z północnego-zachodu regionu Polski. Od czerwca do listopada 2017 r. porównywano ich pod kątem: budowy ciała i sprawności fizycznej, sposobu odżywiania oraz kompetencji społeczno-emocjonalnych. Projekt przeprowadzili eksperci z Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego (SGGW) w Warszawie, Polskiego Związku Lekkiej Atletyki (PZLA) oraz Nestlé Polska. Na tak wnikliwe badanie pozwoliła im m.in. dokładna wiedza kiedy, jak często i jakie dyscypliny sportowe uprawia młodzież w ramach programu LDK. Wyniki projektu #zacznijodlekkiej mają wartość naukową. Podsumowano je w szczegółowym raporcie.

Wnioski z badania #zacznijodlekkiej – Region Północno-Zachodni

Parametry fizyczne
Badanie #zacznijodlekkiej potwierdziło, że regularnie uprawiająca sport młodzież charakteryzuje się bardziej prawidłową budową ciała (np. mniejszym obwodem talii czy większym udziałem tkanki mięśniowej w organizmie) niż ich niećwiczący rówieśnicy. Nie inaczej było w przypadku nastolatków z Regionu Północno-Zachodniego. W dodatku, była to jedna z dwóch części kraju (obok Regionu Centralnego), gdzie wśród ćwiczących nie było w ogóle osób otyłych! W tym kontekście nieco zaskakujące jest, że pod względem sprawności fizycznej biorące udział w LDK dziewczęta z tej części Polski nie różniły się znacząco od swoich niećwiczących koleżanek.

Nawyki żywieniowe
Wbrew powszechnemu przekonaniu, badanie #zacznijodlekkiej wykazało, że uprawianiu sportu nie zawsze towarzyszy prawidłowy sposób odżywiania. Większość badanych nastolatków (75%) spożywa zbyt mało warzyw – mniej niż 3 porcje dziennie. Dotyczy to także osób z północnego zachodu. Podobnie jak wszyscy badani, młodzi ludzie z tej części Polski jedzą też zbyt dużo cukrów prostych i piją za mało produktów mlecznych. Wyróżnia ich za to otwartość na nowe smaki, których chętnie próbuje ponad 30% z nich.

Kompetencje psycho-społeczne
Otwartość, umiejętność pracy w zespole, wiara we własne możliwości i w realizację zamierzonych celów – to cechy, które pomagają osiągnąć życiowy sukces. Składają się one na tzw. „profil mistrza”. Okazuje się, że regularne uprawianie sportu kształtuje go i wzmacnia. Charakteryzowało się nim 30 proc. wszystkich badanych osób objętych programem LDK (aż o 8,5 proc. więcej niż w grupie niećwiczącej). Podobnie było w przypadku regularnie ćwiczącej młodzieży z omawianego regionu.
– Rezultaty badania to kolejny dowód, że sport to zdrowie. Cieszy nas też, że aktywny tryb życia wykształca i wzmacnia pożądane cechy charakteru zwiększające szansę na osiągnięcie sukcesu w życiu. Mamy nadzieję, że to zachęci młodych do uprawiania sportu i przekona ich, że lekkoatletyka naprawdę jest dla każdego - powiedział wiceprezes Polskiego Związku Lekkiej Atletyki Sebastian Chmara.

O programie Lekkoatletyka dla każdego
Lekkoatletyka dla każdego to program skierowany do uczniów szkół podstawowych i gimnazjów. Realizowany jest od 2014 r. pod patronatem Ministerstwa Sportu i Turystyki. W ramach LDK młodzież z całej Polski regularnie uprawia różne dyscypliny lekkoatletyczne pod okiem wykwalifikowanych trenerów oraz zdobywa wiedzę na temat zasad prawidłowego odżywiania. LDK łączy więc w sobie dwa ważne dla rozwoju młodego organizmu elementy – odpowiednią do wieku dawkę ruchu i zbilansowany sposób odżywiania.

oprac. redakcja
foto archiwum własne


Kliknij w wybrane zdjęcie aby powiększyć






<czytaj dalej>

Srebro Michała Mazurka i brąz Wojtka Zwierzyńskiego to medale przywiezione z Polish Fighter Cup 7. <czytaj dalej>

W nowym sezonie kibice żeńskiego basketu wszystkie mecze z Gorzowa obejrzą na żywo w internecie. <czytaj dalej>

Do końca października można zgłaszać się do akcji Dzieciaki do Rakiet. <czytaj dalej>

Miniona niedziela upłynęła w Gorzowie na sportowo. W II Gorzowskim Duathlonie wzięło udział około 170 miłośników rowerów i biegania. <czytaj dalej>

Caritas Diecezjalna z Lubuskim Związkiem Piłki Siatkowej zorganizowała 15 września 2018 r. III Charytatywny Mecz Piłki Siatkowej Kromka chleba Caritas. <czytaj dalej>

Już w najbliższy weekend Caritas Diecezji Zielonogórsko-Gorzowskiej z Lubuskim Związkiem Piłki Siatkowej organizuje III Charytatywny Mecz Piłki Siatkowej Kromka chleba Caritas. <czytaj dalej>

W ostatni weekend sierpnia w partnerskim dla Gorzowa Dziwnowie odbył się IX Festyn Komandosa. W drugim dniu festynu zorganizowano III Gwardyjskie Mistrzostwa Polski Kettlebell GROM. W wadze ciężkiej zwyciężył gorzowianin Marcin Filipiak. <czytaj dalej>

Tylko do 19 sierpnia możliwe będą zapisy na militarny bieg z przeszkodami na terenie byłego Lotniska Wojskowego Szprotawa-Wiechlice. War Race to najlepsza okazja, by zmierzyć się ze swoimi słabościami, pokonując powojenne bunkry, hangary i wojskowe przeszkody. Na listach znajduje się już ponad 500 osób. <czytaj dalej>

W najbliższy piątek na stadionie im. Edwarda Jancarza w Gorzowie odbędą się Młodzieżowe Mistrzostwa Polski Par Klubowych. <czytaj dalej>

Maciej Lepiato ósmy raz z rzędu zdobył mistrzostwo Polski w skoku wzwyż osób niepełnosprawnych. Podczas zawodów w Bydgoszczy osiągnął 215 cm. To jego najlepszy wynik w tym sezonie i zarazem najlepszy na świecie w tym roku wśród skoczków wzwyż z niepełnosprawnością.

Przed mistrzostwami Polski Maciej Lepiato trenował na dziesięsiodniowym zgrupowaniu i jak sam mówił, z treningu na trening skakał coraz wyżej. Podczas mistrzostw Polski osób niepełnosprawnych, które odbyły się 9 czerwca w Bydgoszczy, pokonał poprzeczkę na wysokości 215 cm. Zajął pierwsze miejsce, wyprzedzając Marcina Herbuta i Grzegorza Drelowskiego.
- Mój wynik pokazuje, że mogę w tym sezonie walczyć o nowe rekordy. Biorąc pod uwagę przebieg zawodów i pogodę. Był 30-stopniowy upał. Jestem z siebie bardzo zadowolony i z jeszcze większą motywacją przystępuję do dalszej pracy – mówi mistrz paraolimpijski Maciej Lepiato.

Obecnie przygotowuje się do lekkoatletycznych mistrzostw Europy osób niepełnosprawnych, które odbędą się od 20 do 26 sierpnia w Berlinie. Marzy również o pobiciu własnego rekordu świata, który ustalił na wysokości 219 cm podczas igrzysk paraolimpijskich w Rio de Janeiro w 2016 r.

Maciej Lepiato – skoczek wzwyż, rekordzista świata, mistrz paraolimpijski, mistrz świata, wielokrotny medalista mistrzostw Polski. Od 2014 roku stypendysta Renault Handisport Team. Pierwsze sukcesy odnosił w Gorzowskim Związku Niepełnosprawnych „Start”. Ma na swoim koncie wiele zwycięstw, ale za najważniejsze uważa zdobycie złotych medali na paraolimpiadzie w Londynie w 2012 roku i Rio de Janeiro w 2016 roku. Jest ambasadorem akcji #POMAGAJRZECZOWO (renaulthandisport.pl/pomagajrzeczowo), której celem jest pomoc rzeczowa niepełnosprawnym sportowcom.

IW

<czytaj dalej>

W ramach Dni Gorzowa  odbędzie się Turniej Tenisowy: Aktorzy kontra Politycy. <czytaj dalej>

W Szczecinie odbył się jeden z największych turniejów sztuk walki dla dzieci - Polish Fighter Kids. Turniej skupia zawodników różnych sztuk walki w stójce: Kickboxing, Karate, Muay Thai, Taekwondo, Boks. <czytaj dalej>

«	wrzesień 2024					»
P	W	Ś	C	P	S	N
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

Wakacyjna lekcja

aktualnie nie ma żadnej czynnej sondy

Blogujesz? Rób to lokalnie!
Wystarczy jedno kliknięcie w egoBlog

Masz problem?
Napisz do eksperta egoEkspert

Żadna sprawa nie zostanie bez odzewu. Daj znać na eGo Forum

Polsat - gugała (były senator platformy dziennikarz) na polaryzacja na PO i KO
Łysy czubek w okularach nadający późną godziną pisowiec. <czytaj dalej>

TVN, na temat Tomasza Lisa, wyborcza Michnika (gazeta.pl, Onet, radio Zet (Monika Olejnik) tvpo - polaryzacja na PO.
Tygodnik Nie, fakty i mity <czytaj dalej>

Dziękując serdecznie z tę kolejną już przemiłą relację z koncertu w sercu Puszczy Gorzowskiej pragnę tylko zauważyć, że wkradła się mał <czytaj dalej>

Koło Łowieckie, Nadleśnictwo w Kłodawie, Urząd Gminy w Kłodawie poczyniły wiele starań by to się dobrze i godnie odbyło. Na słowa uznania z <czytaj dalej>

Niezła "wyspa ciepła" szykuje się na tym parkingu. Tyle się mówi o "betonozie" i nikt nie pomyślał o ażurowym wypełnieniu <czytaj dalej>