eGorzowska.pl - e-gazeta Gorzowskiej Agencji Dziennikarskiej

poniedziałek 13 maja 2024 Gloria, Robert, Serwacy

eGorzowska - internetowy dziennik Gorzowskiej Agencji Dziennikarskiej

95 738 30 30

redakcja@egorzowska.pl

« powrót

Odżywianie, a piękne włosy

Kiedy w naszym organizmie brakuje potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania białek, tłuszczów, witamin, mikro i makroelementów, w pierwszej kolejności ucierpią przydatki skóry.

Unikanie tłuszczu z obawy o przytycie czy wzrost cholesterolu nadal przoduje w naszym myśleniu. Jeśli naszemu organizmowi nie dostarczamy w odpowiedniej proporcji kwasów omega-6 i omega-3, jest prawie pewne, że nasze włosy zaczną wypadać, paznokcie rozdwajać się, a my będziemy mieć problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Nasza cera będzie szara, a my zmęczeni, zaczną się problemy z koncentracją i pamięcią oraz z oczami. Idealnym połączeniem jest dodawanie olei (lnianego, z wiesiołka) do sałatek warzywnych, które jeść powinniśmy codziennie.

Białko jest podstawą budowy włosa i powinno się znaleźć w diecie każdej osoby, której zależy na zdrowych i pięknych włosach. Zarówno białko zwierzęce jak i roślinne jest niezbędne ze względu na jego niezastąpione działanie odżywcze i metaboliczne na cały organizm. Nie wolno jednak spożywać zbyt dużo białka, ponieważ jego nadmiar przekształcany jest w glukozę.

O tym, że witaminy są również niezbędnym składnikiem naszej diety, przypominać nikomu nie muszę. Zjadanie ok 1 kg różnych warzyw dziennie jest absolutnym minimum, aby zapewnić naszemu organizmowi dawkę dobrze przyswajalnych witamin, mikro i makroelementów.
Warzywa zawsze należy łączyć z zimno tłoczonymi i nierafinowanymi olejami.

Nie jestem zwolennikiem suplementacji, wolę, aby organizm regenerował się za pomocą jedzenia, choć zdaję sobie sprawę, że czasem jest ona niezbędna. Jednak należy pamiętać, że nic nie zastąpi zdrowego odżywiania się, a wszystkie ważne dla nas składniki lepiej wchłaniają się m.in. w naszych jelitach, jeśli są naturalne, a nie syntetyczne.

Tylko zdrowa i różnorodna dieta jest w stanie zapewnić piękny i zdrowy wygląd naszym włosom.

Kamila Zielińska
trycholog
foto: google.pl

20 października 2014 11:55, admin ego

« powrót

Dodaj komentarz:

Obchody 900-lecia jubileuszu

W sobotę 11 maja br. w Ośnie Lubuskim odbędą się uroczyste obchody z okazji dziewięćsetlecia ustanowienia biskupstwa lubuskiego. Przygotowania do tej ... <czytaj dalej>

Przebudują Ikara

Przetarg na przebudowę ostatniego etapu ulicy Ikara rozstrzygnięty. Kolejna osiedlowa uliczka zostanie w pełni przebudowana. Nowa nawierzchnia ul. Ikara ułatwi codzienne ... <czytaj dalej>

Oni tu zostają

„Zostaję!” to hasło nowej kampanii promującej Gorzów, która ma zwrócić uwagę na zalety naszego miasta, dzięki którym jest ono doskonałym ... <czytaj dalej>

Pielgrzymki

Tegoroczna piesza pielgrzymka powołaniowa odbędzie się w sobotę w sobotę 27 kwietnia. Wyjście pielgrzymki na trasę z Paradyża do Rokitna nastąpi ... <czytaj dalej>

Przeglądaj cały katalog lub dodaj swoją firmę

"Medica" Apteka A. Weichert E. Kaźmierska

ul. Armii Krajowej 3 -5, Gorzów Wlkp.
tel. 95 729 93 05
branża: Apteki <czytaj dalej>

"Aqua Processer" Sp. z o.o.

ul. Nadbrzeżna 17, Gorzów Wlkp.
tel. 95 735 62 53
branża: Ochrona środowiska <czytaj dalej>

Bema S.C.

ul. Szkolna 1 a, Gorzów Wlkp.
tel. 95 737 97 70
branża: Okna, drzwi - akcesoria <czytaj dalej>

Spichrzowa do przebudowy

W maju ruszy ostatni etap przebudowy ulicy Spichrzowej. Powstaną: nowa nawierzchnia, ... <czytaj dalej>

Ponowna blokada i problemy rolników

Rolnicy nów zablokują S3 węzeł Pyrzyce. W piątek 10 maja ... <czytaj dalej>

Nastolatki ukarane

Nietrzeźwe nastolatki jeździły na elektrycznej hulajnodze. Operator miejskiego monitoringu zauważył dwie ... <czytaj dalej>

Międzynarodowa konferencja

Międzynarodowa Konferencja naukowa pod łacińskim tytułem Poesis Philosophorum – Philosophia ... <czytaj dalej>

Kalendarium eventów

«	czerwiec 2024					»
P	W	Ś	C	P	S	N
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

dodaj: imprezy@egorzowska.pl

Mała wielka sprawa

admin ego:

Piękna inicjatywa w brzydkim mieście

Znany gorzowski lekarz Ireneusz Czerniec zaprosił w niedzielę kandydatów do Rady Miasta, dziennikarzy oraz mieszkańców na spacer ulicami śródmieścia. „Porozmawiajmy i zobaczmy, cóż dobrego możemy zrobić dla naszego miasta, w celu ... <czytaj dalej>

Bez korzeni nie zakwitniesz

Archiwa Państwowe oraz Ministerstwo Edukacji Narodowej zapraszają uczniów klas 4-7 <czytaj dalej>

Kto zdobędzie mural dla szkoły

Murale Pamięci „Dumni z Powstańców” to ogólnopolski konkurs dla szkół <czytaj dalej>

aktualnie nie ma żadnej czynnej sondy

Robisz zdjęcia? Przyślij je do nas foto@egorzowska.pl

admin ego:

Gdy zabraknie łez...

„Gdy już zabraknie łez, trzeba się śmiać!” Hanka Ordonówna. Dziś mija ... <czytaj dalej>

admin ego:

Kto ma Chroberz, Książ i Szaniec...

„Kto ma Chroberz, Książ i Szaniec, może iść z królową ... <czytaj dalej>

admin ego radzi:

Bez makijażu?

5 maja obchodzimy Światowy Dzień Bez Makijażu, poświęcony promowaniu naturalnego ... <czytaj dalej>

admin ego radzi:

Alkoholowa mapa Polski

Ponad 95 tys. pijanych kierowców zatrzymała policja w 2023 roku. ... <czytaj dalej>

Blogujesz? Rób to lokalnie!
Wystarczy jedno kliknięcie w egoBlog

Masz problem?
Napisz do eksperta egoEkspert

Żadna sprawa nie zostanie bez odzewu. Daj znać na eGo Forum

Anonim_5319:

niech dalej liczą...... <czytaj dalej>

Anonim_9448:

dla 30 studentów cały kierunek prawo
dla 30 pielęgniarek cały wydział pielęgniarski

ja sie pytam jakie są koszta państwowe ksz <czytaj dalej>

Anonim_9968:

Do Warszawy gumofilce. Tam jest mnóstwo węzłów do blokowania. <czytaj dalej>

Anonim_1881:

W tel awiwie jest 10tys takich firm oszukańcze inwestycyjnych tam są wirtualne pieniądze i wirtualne zyski
Wielkie drapacze chmur które nale� <czytaj dalej>

Anonim_6589:

Zaczynamy od podwyżki swoich uposażeń, potem "obwąchamy się" poodwiedzamy i....a wy frajerzy, za kolejjne kilka lat będziecie potrzebn <czytaj dalej>

eGorzowska.pl - e-gazeta Gorzowskiej Agencji Dziennikarskiej

Twoje imię: