Regularny trening w okresie zimowym to jest to. Należy pogratulować każdemu, kto się na niego zdecydował.  Ale...

Kiedy regularnie trenujesz, potrzebne Ci stałe źródła energii. Najlepiej szukać ich w pokarmach węglowodanowych takich jak: mąka, ryż, płatki owsiane, kasze, makarony oraz marchew, cebula, buraki i brukselki. To przykłady węglowodanów - cukrów złożonych, tzw. disacharydów i wielocukrów. Zastąpienie tymi produktami tych, które zawierają cukier prosty (np. białe pieczywo) to milowy krok na drodze do wypracowania atrakcyjnej sylwetki.

Wysiłek fizyczny niestety, sprzyja osłabieniu odporności. Zmęczeni i spoceni możemy się nabawić przeziębienia w drodze z siłowni lub basenu do domu. Warto więc rozejrzeć się za suplementami diety oraz naturalnymi pokarmami, które pomagają chronić nasze zdrowie.

Przykładem składnika o pożytecznych właściwościach jest stosowany w wyrobach spod znaku żywności funkcjonalnej, np. słomce ptysiowej fitness Brześć, czarny kminek zwany inaczej czarnuszką. Nasiona czarnuszki są bogato zaopatrzone w nienasycone kwasy tłuszczowe i są w stanie syntetyzować naturalne substancje takie jak prostaglandyna E1 i E2, co sprzyja wzmocnieniu układu immunologicznego.

Wśród licznych zalet czarnuszki można wymienić również regulowanie poziomu cholesterolu, kurację chorób dróg oddechowych, a nawet łagodzenie schorzeń reumatycznych. Nawet starożytni Egipcjanie, ceniący sobie naturalne metody leczenia, chętnie sięgali po małe czarne nasiona czarnuszki, co można zobaczyć np. na zachowanych pismach papirusowych.

wg Korneliusz Smolik

Dodaj komentarz:

Przebudują Ikara

Przetarg na przebudowę ostatniego etapu ulicy Ikara rozstrzygnięty. Kolejna osiedlowa uliczka zostanie w pełni przebudowana. Nowa nawierzchnia ul. Ikara ułatwi codzienne ... <czytaj dalej>

Oni tu zostają

„Zostaję!” to hasło nowej kampanii promującej Gorzów, która ma zwrócić uwagę na zalety naszego miasta, dzięki którym jest ono doskonałym ... <czytaj dalej>

Pielgrzymki

Tegoroczna piesza pielgrzymka powołaniowa odbędzie się w sobotę w sobotę 27 kwietnia. Wyjście pielgrzymki na trasę z Paradyża do Rokitna nastąpi ... <czytaj dalej>

200 lat dla pani Zofii

Nieczęsto zdarza się, aby tradycyjnie śpiewane „sto lat”, z racji chwili, modyfikowano w sekwencji życzeń na lat „dwieście”. Tak właśnie ... <czytaj dalej>

«	maj 2024					»
P	W	Ś	C	P	S	N
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Piękna inicjatywa w brzydkim mieście

aktualnie nie ma żadnej czynnej sondy

Blogujesz? Rób to lokalnie!
Wystarczy jedno kliknięcie w egoBlog

Masz problem?
Napisz do eksperta egoEkspert

Żadna sprawa nie zostanie bez odzewu. Daj znać na eGo Forum

Grochówki żadnej tam nie widziałem tylko długa kolejkę po watę cukrową.
Nowy wojewoda nowe porządki.
<czytaj dalej>

Nie ma w Polsce wojska. Piknik 3majowy tylko to dowiódł żadnego czołgu ja płaci grunwaldzkim, bo wszystkie oddaliśmy Ukrainie. 2 taki i 2 Pilice <czytaj dalej>

a w gryfinie była super zabawa <czytaj dalej>

Obchody na "bogato". Już nawet nielegalne, za "tamtej" Polski były z atrakcjami.
Jakieś orkiestry, występy, tance, a tu <czytaj dalej>

Pierwsze zdjęcie od gory:radny Kaczanowski, zobacz, tam jest pomnik Pioniera, nic nie zrobiłeś, aby nie był zaniedbaany. Następna sprawa, ile imp <czytaj dalej>