Co możesz zrobić dla siebie, kiedy prowadzisz siedzący tryb życia?
Ewa Wardzała przedstawi kilka prostych jogicznych ćwiczeń.
Na warsztat online zaprasza Miejski Ośrodek Sztuki. Wydarzenie na Facebooku będzie bezpłatne i dostępne dla każdego 10 marca o 19.00.
Nasze ciaÅ‚o stworzone jest do ruchu, bo ruch to życie. Kiedy go nie mamy, zaczynamy chorować. W dzisiejszych czasach, w szczególnoÅ›ci w dobie koronawirusa, siedzimy wiÄ™cej niż zwykle. JeÅ›li nie możesz sobie pozwolić na dÅ‚uższÄ… przerwÄ™ i spacer na Å›wieżym powietrzu lub innÄ… zewnÄ™trznÄ… aktywność, to może znajdziesz chwilÄ™, by zrobić kilka prostych ćwiczeÅ„ jogicznych przy swoim biurku/ stole/ krzeÅ›le. Ich celem jest usprawnienie krążenia, wydÅ‚użenie krÄ™gosÅ‚upa, odciążenie barków, otwarcie klatki piersiowej i generalna poprawa samopoczucia. Tych kilka prostych ćwiczeÅ„ możesz powtórzyć raz lub kilka razy dziennie. Nie wierz na sÅ‚owo, sama/ sam sprawdź, czy to dziaÅ‚a.
redakcja
Oni tu zostajÄ…
„ZostajÄ™!” to hasÅ‚o nowej kampanii promujÄ…cej Gorzów, która ma zwrócić uwagÄ™ na zalety naszego miasta, dziÄ™ki którym jest ono doskonaÅ‚ym ...
<czytaj dalej>Pielgrzymki
Tegoroczna piesza pielgrzymka powołaniowa odbędzie się w sobotę w sobotę 27 kwietnia.
Wyjście pielgrzymki na trasę z Paradyża do Rokitna nastąpi ...
<czytaj dalej>200 lat dla pani Zofii
NieczÄ™sto zdarza siÄ™, aby tradycyjnie Å›piewane „sto lat”, z racji chwili, modyfikowano w sekwencji życzeÅ„ na lat „dwieÅ›cie”. Tak wÅ‚aÅ›nie ...
<czytaj dalej>Prezydent w ministerstwie
Prezydent Gorzowa w Ministerstwie Nauki i Szkolnictwa Wyższego.
- Z doÅ›wiadczenia wiem, że najważniejsze sÄ… relacje bezpoÅ›rednie. Ustalenia, które zapadajÄ… wtedy ...
<czytaj dalej>