poniedziałek 17 lutego 2025     Zbigniew, Julian, Łukasz
eGorzowska - internetowy dziennik Gorzowskiej Agencji Dziennikarskiej
szukaj    szukaj szukaj
« powrót
A może joga biurowa?
eGorzowskaCo możesz zrobić dla siebie, kiedy prowadzisz siedzący tryb życia? Ewa Wardzała przedstawi kilka prostych jogicznych ćwiczeń.

Na warsztat online zaprasza Miejski Ośrodek Sztuki. Wydarzenie na Facebooku będzie bezpłatne i dostępne dla każdego 10 marca o 19.00.

Nasze ciało stworzone jest do ruchu, bo ruch to życie. Kiedy go nie mamy, zaczynamy chorować. W dzisiejszych czasach, w szczególności w dobie koronawirusa, siedzimy więcej niż zwykle. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na dłuższą przerwę i spacer na świeżym powietrzu lub inną zewnętrzną aktywność, to może znajdziesz chwilę, by zrobić kilka prostych ćwiczeń jogicznych przy swoim biurku/ stole/ krześle. Ich celem jest usprawnienie krążenia, wydłużenie kręgosłupa, odciążenie barków, otwarcie klatki piersiowej i generalna poprawa samopoczucia. Tych kilka prostych ćwiczeń możesz powtórzyć raz lub kilka razy dziennie. Nie wierz na słowo, sama/ sam sprawdź, czy to działa.

redakcja

1 marca 2021 16:06, admin ego
« powrót
Dodaj komentarz:

Twoje imię:
 
Walentynki po gorzowsku
 Pierwsze małżeństwo w polskim Gorzowie zawarto 9 czerwca 1945 roku. Pan młody miał 29 lat (rocznik 1916), a panna młoda ... <czytaj dalej>
Dla wspólnot mieszkaniowych
 5 lutego ruszył nabór wniosków o dofinansowanie dla wspólnot mieszkaniowych obejmujących od 3 do 7 lokali w ramach Programu Priorytetowego ... <czytaj dalej>
Zasady rozliczania rocznego PIT dla emerytów i rencistów
 KAS przypomina: Zasady rocznego rozliczenia PIT emerytów i rencistów, którzy otrzymali od organu rentowego PIT-40A albo PIT-11A. Do końca lutego emeryci ... <czytaj dalej>
Nie odpowiadaj na fałszywe wiadomości
 Uwaga na fałszywe e-maile na temat konieczności dokonania korekty PIT. Pocztą elektroniczną rozsyłane są fałszywe wiadomości, których autor podszywa się pod ... <czytaj dalej>
Przeglądaj cały katalog lub dodaj swoją firmę
Pniewska Zofia Obsługa Portierni

ul. Sportowa 5 lok. 79, Gorzów Wlkp.
tel. 601 273 526
branża: Sekretarskie usługi <czytaj dalej>
Wachłowski Andrzej Zakład Handlowo-Usługowy

ul. Fabryczna 38 l. 2, Gorzów Wlkp.
tel. 95 720 45 71
branża: Projektowe biura <czytaj dalej>
Rawicz-Lipiński Zbigniew Tłumacz Przysięgły Języka Angielskiego

ul. Fredry 1 f/23, Gorzów Wlkp.
tel. 95 736 80 22
branża: Tłumacze <czytaj dalej>

To nie były ćwiczenia. Ogień w galerii
To nie były ćwiczenia. Ok. 13.50 klienci galerii Nova Park ... <czytaj dalej>
Taka "zabawa" czy celowe działanie?
W sobotnią (8 lutego) noc około 3.00 ul. Wyszyńskiego szło ... <czytaj dalej>
Urząd Marszałkowski obiecuje
Urząd Marszałkowski obiecuje, że z Gorzowa Wielkopolskiego do Portu Lotniczego ... <czytaj dalej>
Przejęli konto bankowe
W kilka chwil z konta bankowego mężczyzny zniknęło 140 tys. ... <czytaj dalej>
Kalendarium eventów
«luty 2025»
PWŚCPSN
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
  
dodaj: imprezy@egorzowska.pl
Mała wielka sprawa
eGorzowska - adminfoto_admin.jpg
admin ego:
Za darmo...
Nowy rok to okazja do nowych nieuczciwych działań, skierowanych do ludzi, którzy swój czas spędzają głównie przed ekranami komputera. Minęło Boże Narodzenie, minął nowy rok, więc w handlu nastał okres ... <czytaj dalej>
Bez korzeni nie zakwitniesz
Archiwa Państwowe oraz Ministerstwo Edukacji Narodowej zapraszają uczniów klas 4-7 <czytaj dalej>
Kto zdobędzie mural dla szkoły
Murale Pamięci „Dumni z Powstańców” to ogólnopolski konkurs dla szkół <czytaj dalej>

aktualnie nie ma żadnej czynnej sondy
Robisz zdjęcia? Przyślij je do nas foto@egorzowska.pl
eGorzowska
admin ego:
Prawo powinno chronić człowieka
Jak żyję tu od 40 lat, nigdy nie zdarzyło się ... <czytaj dalej>
admin ego:
Fanaberie Anny Cytowicz
To jest jej pierwsza indywidualna wystawa w tym miejscu, choć ... <czytaj dalej>
admin ego radzi:
System kaucyjny wkrótce. Co o nim wiemy?
Co Polacy wiedzą o kaucji? Czy żyjemy w czystym środowisku? Prawie ... <czytaj dalej>
admin ego radzi:
Jak napisać, by dostać maksimum punktów
Prawo.pl: CKE zmieniła zasady oceniania jednego z zadań egzaminu ósmoklasisty. Centralna ... <czytaj dalej>
Blogujesz? Rób to lokalnie!
Wystarczy jedno kliknięcie w egoBlog
Masz problem?
Napisz do eksperta egoEkspert
Żadna sprawa nie zostanie bez odzewu. Daj znać na eGo Forum
Maria.:
Brawo.Szczególne słowa podziwu dla Pana ,który zatrzymał rozwydrzoną Młodzież.Brak uznania dla MAMUSI,nadopiekuńczość to częsty obrazek rod <czytaj dalej>
Bodek.:
Cuda cuda się dzieją, prawo to tylko definicja. <czytaj dalej>
Anonim_6218:
Płeć pleciugo byle niedługo. <czytaj dalej>
Anonim_9967:
Na ul. Moniuszki, niedaleko od przedszkola jest instytucja, w której rodzice powinni zgłosić domniemanie o popełnieniu przestępstwa. Wystarczy po <czytaj dalej>
Anonim_6129:
Możemy być jak małe miasto Oxford, Cambridge czy Heidelberg. Miernoty nas do tego nie zaprowadzą. Sami wybraliśmy wodzów, a może innych chętn <czytaj dalej>
 
eGorzowska.pl - e-gazeta Gorzowskiej Agencji Dziennikarskiej